コラムLatte記事更新。今回は、「冷え・むくみ解消！超簡単ふくらはぎストレッチのやり方」

コラムLatteで新しいコラムを書きました

缶ジュース2本（中身入り）を使ってできる、ふくらはぎの「ながらストレット」方法をご紹介しています。

ストレッチも、子供の姿勢を良くする取り組みと同じで、「さあ、やるぞ！」と意気込まなくても、いつでも簡単にできる方法で、繰り返し行うことで効果が出てきます。

とにかく「習慣化すること」、「少しの時間でいいので、每日取り組むこと」が大事です。

それは、ふくらはぎのストレッチであろうと、子供の姿勢であろうと、子供の勉強であろうと同じです。

そのためには、「できるだけ簡単に取り組めること」が大事だと思っています。

ということで、少し話は逸れましたが、簡単にできるふくらはぎストレッチ、お試しください。

Column Latte

冷え・むくみ解消！超簡単ふくらはぎストレッチのやり方

「第二の心臓」と言われるふくらはぎ。足のむくみや冷えを予防・改善する、TVを見ながらでもできる簡単なストレッチ方法を紹介。脚がポカポカして、スッキリ軽くなります。

メディアプラットフォームの「note」でもご紹介しています

なお、今回の記事はYahoo! Beautyのサイトでもお読みいただけます（もちろん内容は同じです）。