「コラムLatte」記事更新。今回のテーマはヒップアップにつながる歩き方です

今回のテーマは、
「歩くだけでヒップアップ効果♪お尻をきゅっと上げるちょっとした歩き方」です。

加齢とともにお尻が垂れてくる、というのは女性だけではなく男性でも共通した問題です。なぜお尻が垂れてくるのかというと、それはお尻の筋肉（大殿筋）の筋力が低下するからです。大殿筋の筋繊維の一つ一つが細くなり、その結果筋肉全体が痩せてしまうのです。

さて、これをできるだけ予防することが大事になってくるのですが、運動をするのが効果的とは分かっていても、忙しい毎日の中でなかなか運動に時間が取れないものですよね。

そこで、記事では「普段の生活の中で取り組める、大殿筋の鍛え方」についてご紹介しています。普段歩行する際、気をつけるポイントについて書いています。詳細は記事をお読み下さい。

ところで、これまでの記事はコラムLatteさんの専門家コラムページに掲載されていましたが、これに加え今回は「全国の美容院・美容室・ヘアサロン情報サイト – Beauty Latte」のページでも同じ記事が掲載されることになりました。

Beauty Latteさんのページでは、ヘアサロンやヘアカタログなども見ることができます。以下のリンクから記事にお越しください。
Beauty Latteでお読みいただく場合はこちら。

また、今回の記事は同時に「Yahoo!Beauty」にも掲載されています。

※上記のリンク先はどちらも同じ記事になりますので、お好みでお選び下さい(^^)