子どもの姿勢を良くするために、「体幹筋力が大事」とよく言われます。
体幹筋は、体の前にある腹筋と、体の後ろ（背面）にある背筋の二つがあります。
どちらの筋肉も大事なのですが、今回の動画では「背筋の持久力の重要性」について、ご紹介しています。
また、自宅でも簡単にできる背筋の持久力の運動をご紹介しています。
もし、ご自宅にトレーニングボールがあれば、今日からでもスグに取り組むことができます。
方法は、「トレーニングボールの上に座って、背中を伸ばしたままボールの上で跳ねるだけ」です。
これから、今日からでもスグに取り組めることと思います。
お家の中で眠っているトレーニングボールがあれば、ぜひ有効活用してみてくださいね。
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